閉じる
閉じる
閉じる
  1. 【美容効果だけじゃない】今話題の舌トレーニングが半端ない!
  2. 【話題】16時間断食の効果とライフスタイルへの適用方法【最先端の美容】…
  3. 【マル秘】腹式呼吸がダイエットに効果的な3つの理由【やり方も紹介】
  4. 【スゴイ大豆!】納豆を食べることで得られる美容効果がヤバイ!
  5. 【食事制限はダイエットの敵?】食事制限がダイエットに逆効果である3つの…
  6. 【敏感肌さん必見】しみない!まつ毛美容液の安心おすすめ3つ!
  7. 重ね発酵ハーブ茶の他社製品との違い【1ヶ月でのダイエットはオススメでき…
  8. 【知って得する】コーヒーをやめることで起こる嬉しい体の変化
  9. 重ね発酵ハーブ茶の4つの成分の特徴【余らせない3つの方法も紹介】
閉じる

リュバンブランコラム

【美容効果だけじゃない】今話題の舌トレーニングが半端ない!

こんにちは!リュバンブランお客様係の金子さおりです!

梅雨も明けて、そろそろ本格的に暑くなりそうですね!

私事で申し訳ないのですが、最近取り入れた美容方法があります。

それが『舌トレーニング』です。

【今回の内容】

  • 舌トレーニングの効果
  • 舌トレーニングの方法

 

 

舌トレーニングの効果

舌トレーニングとは、その文字通り『舌を鍛える』ことなのですが、その効果は半端ないと今話題になっているんです。

その舌トレで得ることができる効果というのが下記の通りになります。

  • アトピー、鼻炎、花粉症などのアレルギーの改善
  • 風邪、インフルエンザの予防・改善
  • うつ病対策や疲労感の予防・改善
  • 便秘改善
  • 歯並びの改善

 

舌を鍛えることで上記のように健康的な体を手に入れることができるんです!

 

美容効果にも嬉しい効果が

舌トレーニングは健康効果があるだけでなく、美容にも効果があるんですよ!

その美容効果というのが下記の通りです。

  • 小顔効果
  • ほうれい線の解消
  • 二重顎の解消
  • 顔色が良くなる

 

美容効果が期待できるワケ

なぜ、舌を鍛えることで美容効果が得られるのでしょうか?

それは、舌の筋肉によって頭が支えられているからです。

 

また、舌には多くのリンパが存在しているので、トレーニングで刺激を与えることで血流が良くなります。

健康美容にもメリットしかないので、舌トレーニングは習慣化していきたいところですね!

 

舌トレーニングの方法

『トレーニング効果は分かったから、早くトレーニング方法を教えて!』という声が聞こえてきそうです。

それでは、早速トレーニング方法について紹介していきましょう。

その効果的な舌トレーニングというのが『あいうべ体操』です。

 

あいうべ体操

やり方自体はとても簡単!

  1. 口を大きく開けて「あー」
  2. 口を横に大きく広げて「いー」
  3. 口を前に強く突き出して「うー」
  4. 舌を思い切り下に伸ばして「べー」

 

これだけです!めちゃくちゃ簡単ですよね?

この1〜4を10回、3セットするように心がけてみてください!

表情筋を鍛えることもできるので、より魅力的な顔に近づけること間違いなしです!

 

まとめ

今回は舌トレーニングについて紹介しました!
毎日続けることが大切なので、お風呂や寝る前などの隙間時間に取り入れてみることをお勧めします!

それでは、また次回お会いしましょう♪

Recommend

  1. 【明石家さんま式】誰も教えてくれない表情…

  2. 【サウナはダイエットに逆効果?】ダイエッ…

  3. 【裏技あり】便秘解消には白湯が効果的と言…

  4. 【解説】マツエクの平均的な持ちの長さと長…

  5. 【コーヒー】カフェインがダイエットに良く…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Archive

ページ上部へ戻る