リュバンブランコラム

こんにちは！リュバンブランお客様係の金子さおりです！

あなたは、自分磨きの習慣としてどんなことに取り組んでいますか？

ご存知かもしれないですが、白湯というのは非常に美容との相性が良い！

【今回の記事の内容】

今回の記事を読むことで、あなたの『なりたい理想』に1日でも早く近づくことができます。

 

■白湯がダイエットに効果的な２つの理由

白湯にダイエットの効果がある理由は下記の２つの通りです！

 

それぞれ解説していきましょう

 

①基礎代謝が上がる

ダイエットには代謝をあげることが大切なのは、ご存知の方も少なくないかもしれません。

それは、脂肪燃焼に欠かせない消費カロリーが増えるから。

 

そして、内臓の温度が1度上がることに基礎代謝も10~12%上がるんです。

だから、痩せやすくなるといういこと！

 

②老廃物が排出される（便秘の改善）

先ほど、白湯を飲むことで内臓機能が活発になることを紹介しました！

そうすることで、体内の老廃物の排出や便秘の解消も

白湯を飲むことの大きな目的は内臓機能をよくすることです！

 

・白湯のその他の効果

白湯はダイエット以外の美容にもいい影響を与えます！

内臓の活動が活発になることで、肌の隅々まで栄養が届きやすくなるんです！

 

■ダイエットに効果的な白湯の飲むタイミング

では、白湯の効果を感じるためにはどのタイミングが良いのでしょうか？

結論、１つに決めることはできません。

なぜなら、朝・昼・夜それぞれの特徴、それによる効果の違いががあるから

順番にそれぞれ見ていきますね！

 

・朝に白湯を飲むことのメリット

朝に白湯を飲むことのメリットはお通じが良くなること！

お通じが良くなることで、下っ腹のぽっこりが解消されることも！

朝起きたら、まず初めに白湯を飲むことを習慣にしてみてください！

 

・食事中に白湯を飲むことのメリット

食事中と申しましたが、食前に飲むことがオススメです！

消化吸収活動が活発になるだけではありません！

実は、代謝も良くなります！

すると、カロリー消費にもつながるので、ダイエットに効果的！

 

・夜に白湯を飲むことのメリット

夜に白湯を飲むことは良質な睡眠の確保につながります！

なぜなら、体と心を落ち着かせてくれるから。

そのため、夜に白湯を飲むのもダイエットに効果的なのです。

 

まとめ

今回の記事では白湯がダイエットに効果的な２つの理由を中心に紹介しました。

今後もあなたに役立つお得な美容情報を発信していきます！

それでは、また次回お会いしましょう！