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リュバンブランコラム

【リラックス♪】白湯がダイエットに効果的な2つの理由【女性に嬉しい美容効果】

こんにちは!リュバンブランお客様係の金子さおりです!

あなたは、自分磨きの習慣としてどんなことに取り組んでいますか?

ご存知かもしれないですが、白湯というのは非常に美容との相性が良い!

【今回の記事の内容】

  • 白湯がダイエットに効果的な2つの理由
  • 白湯の驚くべき美容効果
  • 白湯の飲むタイミング【ダイエットに効果的】

今回の記事を読むことで、あなたの『なりたい理想』に1日でも早く近づくことができます。

 

■白湯がダイエットに効果的な2つの理由

白湯にダイエットの効果がある理由は下記の2つの通りです!

①基礎代謝が上がる

②老廃物が排出される

 

それぞれ解説していきましょう

 

①基礎代謝が上がる

ダイエットには代謝をあげることが大切なのは、ご存知の方も少なくないかもしれません。

それは、脂肪燃焼に欠かせない消費カロリーが増えるから。

白湯を飲むことで内臓の機能が活発になります!

 

そして、内臓の温度が1度上がることに基礎代謝も10~12%上がるんです。

だから、痩せやすくなるといういこと!

 

②老廃物が排出される(便秘の改善)

先ほど、白湯を飲むことで内臓機能が活発になることを紹介しました!

内臓機能が活発になると消化作用スムーズに!

そうすることで、体内の老廃物の排出や便秘の解消も

白湯を飲むことの大きな目的は内臓機能をよくすることです!

 

・白湯のその他の効果

白湯はダイエット以外の美容にもいい影響を与えます!

  • 美白・美肌
  • 冷え性の改善
  • 肩こり・腰痛の改善

内臓の活動が活発になることで、肌の隅々まで栄養が届きやすくなるんです!

 

■ダイエットに効果的な白湯の飲むタイミング

では、白湯の効果を感じるためにはどのタイミングが良いのでしょうか?

結論、1つに決めることはできません。

なぜなら、朝・昼・夜それぞれの特徴、それによる効果の違いががあるから

順番にそれぞれ見ていきますね!

 

・朝に白湯を飲むことのメリット

朝に白湯を飲むことのメリットはお通じが良くなること!

冷えた腸が温まるので、消化活動が活発になります。

お通じが良くなることで、下っ腹のぽっこりが解消されることも!

朝起きたら、まず初めに白湯を飲むことを習慣にしてみてください!

 

・食事中に白湯を飲むことのメリット

食事中と申しましたが、食前に飲むことがオススメです!

消化吸収活動が活発になるだけではありません!

実は、代謝も良くなります!

すると、カロリー消費にもつながるので、ダイエットに効果的!

 

・夜に白湯を飲むことのメリット

夜に白湯を飲むことは良質な睡眠の確保につながります!

なぜなら、体と心を落ち着かせてくれるから。

良質な睡眠の確保は、ストレスを解消し、食欲ホルモンを減少させます。

そのため、夜に白湯を飲むのもダイエットに効果的なのです。

 

まとめ

今回の記事では白湯がダイエットに効果的な2つの理由を中心に紹介しました。

今後もあなたに役立つお得な美容情報を発信していきます!

それでは、また次回お会いしましょう!

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