リュバンブランコラム

こんにちは！リュバンブランお客様係の金子さおりです！

梅雨も明けて、そろそろ本格的に暑くなりそうですね！

私事で申し訳ないのですが、最近取り入れた美容方法があります。

それが『舌トレーニング』です。

【今回の内容】

 

 

舌トレーニングの効果

舌トレーニングとは、その文字通り『舌を鍛える』ことなのですが、その効果は半端ないと今話題になっているんです。

その舌トレで得ることができる効果というのが下記の通りになります。

 

舌を鍛えることで上記のように健康的な体を手に入れることができるんです！

 

美容効果にも嬉しい効果が

舌トレーニングは健康効果があるだけでなく、美容にも効果があるんですよ！

その美容効果というのが下記の通りです。

 

美容効果が期待できるワケ

なぜ、舌を鍛えることで美容効果が得られるのでしょうか？

それは、舌の筋肉によって頭が支えられているからです。

健康美容にもメリットしかないので、舌トレーニングは習慣化していきたいところですね！

 

舌トレーニングの方法

『トレーニング効果は分かったから、早くトレーニング方法を教えて！』という声が聞こえてきそうです。

それでは、早速トレーニング方法について紹介していきましょう。

その効果的な舌トレーニングというのが『あいうべ体操』です。

 

あいうべ体操

やり方自体はとても簡単！

 

これだけです！めちゃくちゃ簡単ですよね？

この１〜４を10回、３セットするように心がけてみてください！

表情筋を鍛えることもできるので、より魅力的な顔に近づけること間違いなしです！

 

まとめ

今回は舌トレーニングについて紹介しました！
毎日続けることが大切なので、お風呂や寝る前などの隙間時間に取り入れてみることをお勧めします！

それでは、また次回お会いしましょう♪